Zur Verbesserung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination

„Pilates meets Yoga“ kombiniert Übungen aus dem klassischen Pilates-Mattentraining von Joseph Pilates für eine starke Tiefen- und Rumpfmuskulatur mit Yoga Elementen (Sonnengrüße, kräftigende und entspannende Asanas).
Wir verbinden in diesem Ganzkörpertraining fließend zwei sich ergänzende Bewegungsformen. Verbinde deine Atmung mit deiner Bewegung, verbessere deine Körperhaltung und dein Körpergefühl und fördere deine Kraft und Beweglichkeit. Der Kurs wird durch eine abschließende Entspannung abgerundet.

Für Teilnehmer*innen mit erster Pilates und/oder Yogaerfahrung und erfahrene Teilnehmer*innen geeignet.

Kontraindikationen:
- Akute und unklare Verletzungen und Erkrankungen: Fragen Sie ihre Ärzt*in
- Schwangerschaft 

Yoga-/Pilatesmatten sowie weiteres Equipment stehen zur Verfügung. Auf Wunsch können Teilnehmer*innen gern auch die eigene Matte und Decke mitbringen.

Eva Eisele ist ausgebildete Pilates-Matwork Trainerin und Vinyasa-Yogalehrerin (200h RYH).

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB.

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Sonja Krebs (0511) 168 - 45359
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: 43.20gesundleben@hannover-stadt.de

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• Dozent(en)

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