Vinyasa Yoga ist angelehnt an Hatha Yoga. Die einzelnen Körperübungen (Asanas) werden nacheinander durchgeführt, miteinander verbunden und mit der Atmung kombiniert. So entstehen fließende und meditative Bewegungen, die "Flows". Der wohl bekannteste Flow ist der Sonnengruß. Aber es gibt noch wesentlich mehr, denen wir uns in diesem Kurs widmen werden. Der Körper wird gestärkt, die Faszien gelockert, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Die geistige Fokussierung auf die Atmung ermöglicht ein Abschalten vom Trubel des Alltags, das Loslassen von Belastendem und neues Auftanken von Energie. Am Ende jeder Einheit wird eine Entspannungsphase durchgeführt, die Klang- oder Musikinstrumente begleiten werden.
Ein toller Übergang in das Wochenende!

Sylvia Stoepper ist zertifizierte Medical-Yogalehrerin (200 Std.), Entspannungspädagogin, Achtsamkeitstrainerin und staatlich anerkannte Sozialpädagogin
Hinweis: Der Kurs findet am 11. + 18.11.24 nicht statt.

Ermäßigung ist nur auf das Kursentgelt möglich. Informationen dazu finden Sie in unseren AGB

Ansprechpartnerinnen Programmbereich: Gesundheit und Ökologie
Christiane Roth-Schönfeld (0511) 168 - 44703
Sonja Krebs (0511) 168 - 45359
Tatjana Werner (0511) 168 - 36250
E-Mail: 43.20gesundleben@hannover-stadt.de

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